自助錦囊

寫給曾有性犯行的人：

「如果你曾犯下性罪行而被控告，我們相信你可能會感到失去了一切，例如面子、名譽、家人、朋友、工作、金錢、社會地位、信任等等，甚至自己也不願面對自己，為自己感到羞恥及後悔，卻無助挽回一切。

「然而，我們相信正是失去這些重要的人與事，促使人可以有機會正視潛藏在自己身心靈內的私密之處，因此，在最失落的時刻，也是最黑暗無助的時候，也蘊藏了生命改變的機會，如果人可以把握改變生命軌跡的時機，而非再因失落而沉淪，所失去的人與事，也許有機會以另外的形式重現，人也可以重建新生活。」

一些值得留意及你可以做的事：

１）請願意接受別人的關懷及幫助：一旦你被發現做過與性侵犯相關的越界行為，可能讓你感到被揭穿、心底不願被人得知的陰暗面已曝光、及有被審判的惶恐。你可能要面對親友的目光，也許要面對刑法的追究，你或者並不知道如何去面對這些法律程序及保障自己，這時候，逃避或消極輕生的念頭並不可取，只會帶來更壞的後果。你可能需要認識有關的法律程序，也可能要評估最壞的後果及你如何承受這些損失，這時候，你容易激動或變得消極，所以你應該考慮尋找合適而客觀的人，協助你評估形勢，及做出合適的決定，以免事情變得更差。你可以致電我們朗天熱線討論你的情況，我們願意與你一同面對。

２）請相信你有能力可以克服性的引誘：我們願意相信人有意願及有能力脫離性罪的引誘。我們的心智負責管理身心，但身體成熟過程中，如受到不恰當的性刺激，身體就會記得這些刺激，並使人一再尋求類似感覺。這些刺激結合身體反應，性幻想，各種思想和情緒，人際關係，及各種處境，形式一種身心循環。你可以了解自己容易因哪些環節出現問題，而跌入性罪的循環裡。並針對出問題的環節，刻意尋求解決，以脫離負面的循環。有文獻表示，一旦在不恰當的地方，讓性的衝動佔了上風，自制力及判斷下就會下降，可能會做出事後會後悔的行為。所以人可以認識自己的性身心反應，並學習好好處理他們。

３）請承擔因為你所做過的事而出現的結果：犯下性罪的後果不只是刑責！因為你並沒有做到對自己的行為、後果、以及相關的想法及感受負責任，也沒有考慮這些行為對其他人及整個社會的影響。所以因著這些行為，你自己，你身邊的人，以及你不認識的其他人，也因為這些行為受到影響。所以接受判刑不等於承擔了結果，你還有很多可以補償的地方。你要明白犯下性罪，首先破壞了你誠信及人性完整，其次也傷害了關心和認識你的人，以及你們之間的關係。但這並不是終點，你仍有機會及有責任，為因你的行為而受影響的地方做努力。起點是你需要更深入認識自己，認識自己的行為、思想、情緒反應、性衝動，及他們之間如何互相影響，並開始學習掌握他們，而非由他們掌控了你。為自己負責任，是你為自己帶來改變的起點。

４）請認清有那些行為會觸犯刑法：目前香港對性罪行的規限，主要透過『刑事罪行條例』（第２００章），『防止兒童色情物品條例』（第５７９章），及『性別岐視條例』（第４８０章）執行。其中清楚列明，亂倫，強姦，非禮，孌童，及一些非身體接觸的性的罪行，均需負上刑責。你要特別警愓自己，不要誤會對方沒有反應、或者展露微笑、或者接受你的邀請外出、或者穿著暴露，就等於不會反抗，甚或會接受性侵犯有關的越界行為，這些幻想容易讓你做出失去理智的行為。

５）請面對讓你陷入色欲困境的成長經歷：我們認為沒有人天生是罪犯，自出娘胎就已決定要性侵犯他人。你可記得自己可曾受過其他人的性侵犯？或見過別人做出性侵犯的行為？你可記得自己如何學會自慰？性幻想的內容與你曾接觸過的色情物品有關嗎？你記得幾時及怎樣第一次做出性侵犯的越界行為？還記得有哪些對你展示性的人物嗎？還有其它相類的記憶嗎？這些經歷如何影響你的性心生理發展，及後來的性罪行？尋找並處理這些遺留心身上的影響，可以加強信心，協助你更好掌握自己，脫離困境。