如何克服難以面對的羞恥

面對性問題行為
和面對其他性問題一樣
都會因為社會文化對性的禁忌
令人對於提及這問題而感到羞恥
亦令人對問題難以啟齒

加上性問題行為
可能帶來性侵犯他人的問題
社會大眾對於這種情況
會有不少的反感
甚至因此而表達指責

而當事人本身
亦可能因自己有這性問題行為
而感到羞恥

收藏問題
迴避面對
亦可能令這種羞恥感因隱藏而變得更強烈

羞恥感
是一種令人不好受的感覺
這種感覺和其他感覺一樣
都是人在回應所面對的情境
而帶來的訊號
當然
這些訊號都是受著社會文化對性問題的看法而演生的

如感覺開心、傷感、憤怒一樣
都是反應自己體會的感覺
讓我們有依據去選擇如何去作出反應
就如人接觸到燙熱的東西時會縮回
就是這種對感覺的辨識
令自己可以依據這感覺
發出保護自己的指令

羞恥感與其他感覺不同的地方
可能是在生活裏很少會提及
或是社會文化對羞恥感已下了很多難以消化的解說
都會令人迴避面對

不過
甚麼感覺也好
就如羞恥感為人帶來沈重難受的感覺
如果可以在有人聽和接納的情況下說出來
可能會讓你發現
羞恥這感覺的確影響著你的生活
甚至打擊了你的信心
又令你怕去與人走在一起
可能緊扣著你
令你難以開展新生活
就是這份藏在你心裡的
羞恥感覺

另外
羞恥感與社會文化怎去對待性問題是不可分割的
華人社會的文化
一般看待婚姻以外的性都會較為保守
亦會傾向於排擠
以至
有關性問題行為
在文化薰圍下
都被冠上一些負面的標籤
而難以對有關問題及其相關情況
以一個較公開的態度去深入及個人的了解

所以
當你遇上有關情況時
你可以考慮
以一個較穩妥的方法去冒險
找一些你覺得可以信任的對象
與他說說這種感覺
或是和這羞恥感走在一起的事情
或是影響著你的經驗

讓你透過表白
去深一層的了解有關自己羞恥感的狀況
這是一個過程
讓你克服這種令自己難受的感覺及經歷